Το κρυολόγημα είναι η πιο συχνή λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού και οι περισσότεροι από εμάς το περνάμε αρκετές φορές μέσα στη χρονιά. Παρότι συνήθως είναι ήπιο, μας εξαντλεί και μας δυσκολεύει στην καθημερινότητα. Παρακάτω θα δείτε πώς να το αναγνωρίσετε, τι πραγματικά βοηθά και πότε χρειάζεται να δείτε γιατρό.

Το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς, κυρίως ρινοϊούς, και όχι από το κρύο καθαυτό. Μεταδίδεται με σταγονίδια όταν κάποιος βήχει ή φταρνίζεται και με την επαφή με μολυσμένες επιφάνειες. Τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες εμφανίζεται συχνότερα, επειδή περνάμε περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους.

• Μπουκωμένη ή τρεχούμενη μύτη και φτέρνισμα
• Πονόλαιμος και ξηρός ή παραγωγικός βήχας
• Ελαφρύς πυρετός και κόπωση
• Ήπιος πονοκέφαλος και αίσθημα βάρους στο πρόσωπο

Συνήθως υποχωρεί μέσα σε 7 έως 10 ημέρες.

Η γρίπη ξεκινά απότομα, με υψηλό πυρετό, έντονους μυϊκούς πόνους και μεγάλη εξάντληση. Το κρυολόγημα αναπτύσσεται σταδιακά και κυριαρχούν τα συμπτώματα από τη μύτη και το λαιμό.

Δεν υπάρχει φάρμακο που να θεραπεύει τον ιό. Η αντιμετώπιση στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όσο ο οργανισμός ανακτά τις δυνάμεις του. Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στο κρυολόγημα, γιατί δρουν σε βακτήρια και όχι σε ιούς.

• Ξεκούραση και επαρκής ύπνος
• Άφθονα υγρά: νερό, ζεστά αφεψήματα, ζεστές σούπες
• Ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό για την ελάφρυνση της μύτης
• Υγρασία στο δωμάτιο και τακτικός αερισμός
• Μέλι για τον βήχα σε παιδιά άνω του ενός έτους και ενήλικες. Δεν δίνεται ποτέ σε βρέφη κάτω των 12 μηνών.

Στο φαρμακείο θα βρείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που ανακουφίζουν τον πονόλαιμο, τη συμφόρηση, τον βήχα και τον πυρετό. Μερικές συμβουλές:

• Τα παυσίπονα και αντιπυρετικά να λαμβάνονται στη δόση που αναγράφει το φύλλο οδηγιών.
• Προσέξτε να μην παίρνετε δύο σκευάσματα με την ίδια δραστική ουσία, π.χ. διπλή παρακεταμόλη.
• Τα ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι χρησιμοποιούνται λίγες ημέρες, συνήθως έως 3–5, γιατί η μακρά χρήση επιδεινώνει τη συμφόρηση.
• Σε βρέφη και μικρά παιδιά ζητάτε πάντα οδηγίες από παιδίατρο ή φαρμακοποιό πριν δώσετε οποιοδήποτε σκεύασμα.

• Πλένετε τακτικά τα χέρια με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Αποφεύγετε να αγγίζετε μάτια, μύτη και στόμα.
• Αερίζετε τους κλειστούς χώρους και κρατάτε απόσταση από όσους είναι άρρωστοι.
• Κοιμάστε επαρκώς και διατηρείτε ισορροπημένη διατροφή.
• Εμβολιαστείτε για τη γρίπη όταν συνιστάται, ιδιαίτερα αν ανήκετε σε ομάδα αυξημένου κινδύνου.

Η βιταμίνη C δεν προλαμβάνει το κρυολόγημα στο γενικό πληθυσμό. Στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να μειώσει ελαφρά τη διάρκειά του, οπότε δεν χρειάζεται υπερβολή στις δόσεις. Επίσημες οδηγίες για την πρόληψη των λοιμώξεων του αναπνευστικού δημοσιεύει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).

• Πυρετός πάνω από 39°C ή πυρετός που κρατά πάνω από 3 ημέρες
• Δύσπνοια, συριγμός ή πόνος στο στήθος
• Έντονος πόνος στο αυτί ή στον λαιμό
• Συμπτώματα που διαρκούν πάνω από 10 ημέρες ή επιδεινώνονται μετά από αρχική βελτίωση
• Οποιοδήποτε πυρετός σε βρέφος κάτω των 3 μηνών
• Χρόνια νοσήματα, εγκυμοσύνη ή ηλικία άνω των 65 ετών με επιβαρυντικά συμπτώματα

Δεν ξέρετε ποια σκευάσματα ταιριάζουν στα δικά σας συμπτώματα; Περάστε από το φαρμακείο μας στην Ιπποκράτους 111, στη Νεάπολη, 114 72 Αθήνα, ή επικοινωνήστε μέσω του dagres.clickpoint.gr/φαρμακείο για να κλείσετε ραντεβού. Θα σας προτείνουμε τη σωστή και ασφαλή λύση για να ανακάμψετε γρήγορα.

Φαρμακείο Dagres: από το πρώτο φτέρνισμα έως την πλήρη ανάρρωση, η σωστή συμβουλή είναι δίπλα σας.